فوائد زيت الزيتون كثيرة، فهو يقدم العديد من الآثار الإيجابية للصحة بصفة عامة وللبشرة والشعر خاصة؛ ولهذا نستعرض عبر السطور التالية هذا الأمر. لتعزيز صحتك بصورة طبيعية اعتمادًا على هذا الزيت.
فوائد زيت الزيتون
إليكِ عزيزتي أبرز فوائد زيت الزيتون لصحتكِ، وهي كالتالي:
- يعزز زيت الزيتون من صحة القلب، حيث أن استخدام زيت الزيتون البكر عالي الجودة ومن مصدر موثوق به، قد يحميكِ من العديد من أمراض القلب.
فهو يخفض من الالتهاب، بالإضافة إلى أنه يقلل من الكوليسترول الضار في جسم الإنسان. إلى جانب أنه يزيد من بطانة الأوعية الدموية، وأيضًا يخفض ضغط الدم، الذي يعتبر ارتفاعه واحد من أشد عوامل الخطورة للوفاة المبكرة نتيجة أمراض القلب. - إذا كنتِ تعانين من الإمساك، فزيت الزيتون قد يكون حل فعال لكِ. فهو يعمل على تعزيز مسألة الهضم. ويساعد على تسهيل حركة الأمعاء، فيتحرك الأكل بكل سهولة من خلال قولونكِ. ومن ثم يحارب الإصابة بالإمساك.
- ومن ضمن فوائده الغنية أيضًا لأي امرأة أنه يساعد على الحفاظ على صحة الشعر؛ وذلك لأنه يحتوي على فيتامين E، الذي يلعب دور فعال في تغذية وترطيب الشعر، وأيضًا حمايته من التساقط.
- كما أنه لزيت الزيتون فائدة في غاية الأهمية، فهو يحمي من الإصابة بواحد من أخطر الأمراض وهو السرطان، لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة.
تلك التي تعمل بشكل فعال في خفض نتائج الأكسدة لتلك الجذور الحرة التي تتواجد في جسم الإنسان. والتي تعتبر السبب الأساسي للإصابة بالسرطان. - يمكنكِ الحصول على وزن مثالي عند استهلاك زيت الزيتون، فهو يساعد على تقليل شعورك بالجوع، ويقلل من رغبتكِ في تناول الطعام بشكل مفرط.
- ومن الفوائد التي يعتقد أن زيت الزيتون يقدمها للمرأة لمنطقة المهبل أنه يساعد على ترطيبه. بالإضافة إلى قدرته على خفض تهيج تلك المنطقة خلال فترة الدورة الشهرية، إلى جانب قدرته على تخفيف أوجاعكِ خلال ممارسة العلاقة الجنسية مع زوجكِ.
- من ضمن فوائد زيت الزيتون أنه يساعد على الحماية من الإصابة بمرض السكري، وخاصة من النوع الثاني.
مزايا زيت الزيتون للبشرة
لزيت الزيتون فوائد متعددة لبشرتكِ:
- يحارب زيت الزيتون ظهور علامات التقدم في العمر؛ وذلك لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على مقاومة الشيخوخة وظهور علامتها في خلايا الجلد.
- ولزيت الزيتون فائدة تجميلية حيث أنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات والعناصر الضرورية والمغذية للبشرة والتي تساعد على الحفاظ على نضارة البشرة.
خاصةً البشرة الدهنية، ويلعب أيضًا دور فعال في ترطيب تجديد خلايا البشرة، ويساعدكِ في حماية بشرتك من آثار الشمس الضارة. - يمكنكٍ أيضًا الاستفادة من زيت الزيتون في إزالة آثار مكياج العيون العنيد الذي يكون مقاوم للماء على وجه الخصوص.
- قد يحميكِ زيت الزيتون من الإصابة بالعديد من الالتهابات؛ بسبب مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها.
ولمعرفة كيفية الحصول على تلك الفوائد… تعرفي على كيفية استعمال زيت الزيتون للبشرة
أضرار زيت الزيتون
كما ذكرنا كل تلك المنافع، علينا أن ننبهك أن هناك عدد من الأضرار له، وهي كالتالي:
- على الرغم من فوائد زيت الزيتون للشعر، إلا أن الشعر الجاف قد يتأذى من إضافة زيت الزيتون عليه. فقد يسبب انسداد في مسامه وإضعاف لبصيلاته.
- من ضمن أضرار زيت الزيتون أن شربه في الصباح الباكر على الريق بإفراط قد يسبب لكِ الإصابة بالإسهال. وأيضًا الإصابة بالغازات والانتفاخات.
- في بعض الحالات قد يسبب لكِ زيت الزيتون التهاب في الجلد. خاصة لمن يعانون من حساسية تجاهه.
- من الممكن أن يلحق زيت الزيتون أذى بالجلد. فقد يكون أحد العوامل المباشرة للإصابة بالبكتيريا وأيضًا الفطريات، والإصابة بالطفح الجلدي والحكة والتهيج.